Nathalie Malard
Professeur de yoga : Vinyasa, Hatha, Ashtanga, yoga Enfants.
Titulaire du diplôme de professeur de VINYASA FLOW 200 H. Certifiée YOGA ALLIANCE (E-RYT 200 YA ID-347650). Formée en Ashtanga 100 H. et en yoga Enfants. Master en psychologie. Professeur des écoles durant 22 ans.
Pourquoi j’aime pratiquer et transmettre le YOGA ?
Passionnée et pédagogue, je suis heureuse de transmettre cette pratique qui est bien plus qu'une simle activité physique. J'ai à cœur de rendre cette discipline accessible quelque soit votre niveau.
Le yoga permet de se reconnecter à son corps et à apaiser son esprit. J'aime voir les élèves évoluer, j'aime préparer les cours, partager...
Déroulement des cours : exercices de respiration, réveil articulaire, flow, postures, méditation.
Yogaccord
La fusion de ces jolis mots Yoga et Accord, pourquoi ?
Les mots Yoga et Accord, ensemble, symbolisent cette rechercher d'harmonie où l'on est à l'écoute de soi, c'est une invitation à s'écouter, à s'équilibrer, à être en accord avec soi.
"Le bonheur est un état durable qui naît de l'accord de soi avec soi-même. Jean-Jacques Rousseau
"Le bonheur c'est lorsque vos actes sont en accord avec vos paroles." Gandhi
"Réussir, c'est être en accord avec soi-même, faire les choses avec passion et pas avec raison. " Hélène Darroze
Qui sommes-nous ?
Yogaccord vous propose des cours de Yoga Vinyasa, de Hatha Yoga et d'Ashtanga, ainsi que des cours de Yoga Enfants.
Vinyasa : L'origine du terme Vinyasa vient du sanskrit et signifie la synchronisation du mouvement sur la respiration. L'idée est d’enchaîner les mouvements en pleine conscience de ses capacités, en respectant son corps. Cette pratique amène à la méditation en mouvement. C'est le cœur de la pratique chez Yogaccord, des cours dynamiques mais accessibles aux débutants. (Aménagements et postures de repos vous sont proposées).
Hatha : C'est la forme traditionnelle du yoga. Adapté à tous, il est bénéfique à tout âge. La maîtrise des postures vient avec le temps et vous offre un sentiment d'accomplissement.
Ashtanga : Les postures sont intenses et variées, alternées avec des salutations au soleil. Il s'adresse à toute personne qui a envie de suivre un cours de yoga dynamique. La série primaire est une combinaison de postures pour améliorer la force physique et développer la conscience de la respiration. Yogaccord vous propose des ateliers le samedi pour pratiquer cette série. (voir onglet évènements)
Yoga pour Enfants : Apprendre à se concentrer, à avoir confiance en soi, mieux se connaître, mieux gérer les émotions. Le yoga permet d'anticiper les problèmes posturaux, de garder la souplesse, développer l'équilibre et la force
Ces pratiques allient : équilibre, renforcement, souplesse, mobilité des articulations, respiration et lâcher-prise. Le yoga est un chemin vers la méditation.
Les postures sont adaptables et modulables selon le niveau et les besoins des pratiquants chacun avance à son rythme.